１日の睡眠を、まとめて８時間半取ると言うあり方から、時間を分散させて取るように変えはじめてから、睡眠前後の瞑想的な状態の中での変化が加速を早めています。 そうした睡眠前後の状態は、単純に、２回に分けて睡眠をとれば２倍、３回に分ければ３倍とな…
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